Category Archives: ダイエット日記

中年親父がゴルフラウンドで重たいと思いましたので3ヶ月計画でダイエットに挑戦!実績を一覧表で管理。口コミも満載!

中年親父ダイエット30日目・減った!

昨日の昼飯は、久しぶりに味噌らーめん餃子半ライスセットを食べてしまったが、夜ゴルフ練習の後のいつもの晩酌をしなかったら

中年親父の今日の体重は

中年親父ダイエット27日目

86.2kgでした!

やはりビールを呑んでいたらダイエットは出来ないかな?

今日は呑みの約束が・・・・明日はどうなる?

 

ダイエット日記 TOP

ダイエット26日目・野菜中心!

今日は、東京国際空港ゴルフ倶楽部でラウンドしてきました、パーティーは無しですが気分的には、ガッツリ食べたい所では有りますが、ここは我慢ですね、娘がゴルフ練習をしたいと言う事で、軽くゴルフ練習場で打ちっぱなし、結構寒いぞ!

終わった後に焼き鳥を食べたいと言うので、行き付けの焼き鳥屋さんへgo!

娘には焼き鳥を私は、生野菜でした

ダイエット生野菜サラダ大盛これが旨くて、娘にも大人気でした!

でもね、ビールの量が減らないから体重も減らない。

明日からがんばろうっと(笑)

ダイエットに最適食品を楽天で検索しました!

ダイエット日記TOP!

ダイエット24日目 ±1kgは誤差の範囲!

昨夜は、大好きな生ビールを3杯で止めたが、娘の食べたカレーうどんの残りと、そこにライス大盛をぶち込んで夜の8時頃に食べてしまった。

今朝は思ったとおりに、体重増加!

中年親父の今日の体重は、87.8kgでした、予想はしていましたが、約1kgは食べれば増える、食べなきゃ減るですね。体重の1%ぐらいは仕方ありませんね。

しかし今日からの筋トレは厳しく行きます、お助けマシーン  La・VIE EMS DOUBLE(イーエムエス・ダブル)  の強弱レベルを一気に 10段階の3へアップ!結構効きます。

まあこの位が良いでしょう、筋肉を使っている感触があります。

まだまだ、日にちはありますから色々なことを試しながらチャレンジしていきます!

ダイエット トップページ

ダイエット23日目 筋肉トレーニングマシーン!

ダイエット筋肉トレーニングマシーン、これを仕入れました。

今日の中年親父の体重は86.6kgさて今日から筋トレだ、

 

La・VIE EMS DOUBLE(イーエムエス・ダブル) 

ここまで食事を少し減らす方法だけでしたが、太かった腹が体重だけ減るとカッコが良くなくなるので、ちょっとお助けマンの力を借りる事に。(もともとカッコは悪いが)

La・VIE EMS DOUBLE(イーエムエス・ダブル)の説明書  EMSダブルベルトをご使用になる前に 

「日本語説明書」と「EMSダブルベルトをご使用になる前に!」が同封されています。

説明書通りにセティング完了。簡単ですね。
IMG_1153

いざ試運転!

最初は外側の腹筋(外腹斜筋)の位置にセットしてスイッチオン!

強弱は10段階の1でテスト、

電気のビリビリ感であまり気持ちは好くない、当たり前かマッサージ器では無いので。

仕方ないダイエットの為だ、ガンバレー!(って言うか私はスイッチ入れただけ)

電気のぴりぴり感は次第に慣れてくるようですね

次に腹筋の中心(腹直筋)のトレーニング開始!

私の場合、おへその辺りはどうやら感じやすい様でチョット刺激が強く感じます。

スイッチを入れると6種類のパターンが順次入れ替わり中年親父のセクシーなお腹を刺激してくれます。

最初は低いレベルから始めて慣れたらレベルを上げてください
ひとつの部位について1日1回、最大3部位までだそうです
運動と運動の間は10分空けてください(続けてやってしまった!)

これは会社に置いておこう、やりながらでも事務仕事できるから。
これでパッケージに写っているおにいさんみたいに慣れるなら毎日頑張るぞ!

購入される方はこちらからショップへどうぞ ショッピングフィード EMSダブルベルト

La・VIE EMS DOUBLE(イーエムエス・ダブル)の説明

縦の刺激で腹直筋に!横の刺激で外腹斜筋に!
さらに部位用パッドで腕・脚もシェイプアップできるベルト式のEMS!
●2つのコントローラーの位置を付け変えることで、縦にも横にも刺激できます!
  さらに部位用パットで脚・腕もシェイプアップ!
●いつの間にか理想のボディ!低周波が筋肉の収縮と弛緩を繰り返します!
●専用ジェルシート付きなので、従来のようにジェルをつける必要がありません。
●6種類のプログラムモード
●強弱10段階調整
●約15分で自動的に電源が切れるオートオフタイマー付き!
◎適応サイズ(約)/ウエスト60〜100cm、部位用25〜100cm
◎カラー/ブラック
◎セット内容/コントローラー2個、ウエスト用ワイドパット1枚、部位用パッド1枚、ベルト(長)1本、ベルト(短)1本、リチウム電池(CR2032)2個、水溶性ジェルシート(大)1枚、水溶性ジェルシート(小)1枚、バッグ1個

購入される方はこちらからショップへどうぞ ショッピングフィード EMSダブルベルト

ダイエット一覧

ダイエット22日目 軽く筋トレ!

ダイエットも22日が過ぎ私の計画では順調に進んできました。2012年2月1日

今日の中年親父の体重は

ダイエット22日目、中年親父の体重

87kgでした。

月初なのでウェストも計測しました。101cm

どうでしょうか開始より体重は-0.5KG、ウェスト-5cm!

これは痩せていると言っても良いのだろうか?疑問が残るが、特にこれと言ってダイエットらいい事は行っていませんので上出来です。

開始からは食べる量は気持ち減らしていました。たとえばご飯は大盛にしない、ラーメンは汁は残す、夜の晩酌はつまみを食べないでしたが、2月からは食べる回数は今まで通りに変えず、さらに減らしてみます。

ご飯の量を小盛でチャレンジ!それと晩酌のビールは通常生ビール5杯を3~5杯へ減少!

プラス軽い筋トレを開始したいと思います、方法は起床時に息を吐きながら足を上げて腹筋20秒と、反対を向いて同じく背筋を20秒。

これでやせるかな?

ダイエットトップページ