ダイエット開始3日目 呼吸法!

今日で、ダイエット開始ししてから3日目、中年親父今日の体重は

体重測定3日目

87.6KG!そりゃすぐに減る分けないですね。ゴルフラウンドもしてないし。これからこれから!

そうだ、良いことを教えていただきましたので皆さんにも 

<腹式呼吸をしながら筋肉トレーニング>
呼吸をあわせて筋トレすればより効果的に成ります、MUSCLEさんから教わった 美木良介の[ロングブレスダイエット] 効果ありますよ!

ひとつ発見した事があります、筋肉質で体格の良い方やのスタイルの女性は必ず姿勢がいいですよね、寒いといって猫背に成っていると益々崩れていきます、ご注意を!

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